YT

FB
Nauka Pływania i Tenisa w Krakowie, Organizacja obozów dla dzieci - Nika Team

Trening personalny

Jeśli chcesz jak najlepiej przygotować się do swoich startów, myślisz o debiucie w triathlonie, jesteś doświadczonym zawodnikiem lub chcesz rozpocząć treningi i poprawić swoją kondycję to znalazłeś się we właściwym miejscu.

Nasz zespół doświadczonych trenerów pomoże zrealizować Ci treningi na pływalni i świeżym powietrzu. Oferujemy zajęcia zawierające w sobie:

  • trening ukierunkowany, rozwijający daną cechę (np. pływanie, jazda na rowerze, bieganie)

  • stretching

  • trening ogólnorozwojowy dla dzieci

  • doradztwo żywieniowe

    Opracujemy trening specjalnie dla Ciebie, byś mógł osiągnąć swój wymarzony cel. 

    nauka tenisa Kraków

 

 Prowadzimy treningi  indywidualne pod kątem:

- przygotowania do startu w triathlonach i maratonach pływackich

- przygotowania do egzaminów na AWF

- przygotowania do egzaminów w służbach mundurowych

- poprawy ogólnej sprawności fizycznej

 

 

 Treningi łączą w sobie:

  • elementy poprawiające wydolność, szybkość oraz generowanie mocy

  • trening umiejętności podstawowych (naukę efektywnego oddychania, doskonalenie techniki, poprawne ułożenie ciała, czucie wody)

  • trening tempa

  • analiza video spod i nad wody

  • plan treningu motorycznego

  • treningi na wodach otwartych

  • doradztwo żywieniowe

 

Prowadzimy również treningi pływackie metodą Total Immersion:

Warsztaty prowadzone metodą TI cieszą się coraz większą popularnością na całym świecie. Ten sposób pływania, kładzie nacisk na ekonomiczne poruszanie się w wodzie, dzięki doskonałej równowadze oraz jak najbardziej opływowemu ułożeniu ciała. Wszystkie te elementy złożone w jedną całość powodują, że pływanie wydaje się lżejsze niż zwykle, a ruchy sprawiają wrażenie bezwysiłkowych. Nauka tą metodą przynosi bardzo dobre rezultaty, w bardzo krótkim czasie, a pływanie przestaje być ciągłym zmaganiem z wodą. Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych, niezależnie od wieku. 

 

Treningi prowadzimy na obiektach Comarch ul. Michała Życzkowskiego 29 oraz ZSOS os. Handlowe 4. Harmonogram i koszt treningu ustalany jest indywidualnie poprzez kontakt mailowy na biuro@nikateam.pl

Nasi
partnerzy
i sponsorzy