Program zajęć – sztuki walki dla dzieci
Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy z elementami wybranych sztuk walki takich jak: Karate oraz Judo.
Trening bazuje na wyrobieniu prawidłowych nawyków ruchowych, kształowaniu równowagi oraz podnoszeniu ogólnej sprawności.
Metody i techniki pracy:
- Techniki ręczne: seiken tsuki, seiken mawashi tsuki, seiken morote tsuki, seiken morote tsuki.
- Techniki nożne: hiza geri, mae kage, mae geri.
- Pozycja walki i bloki: jodan uke, gedan barai, oraz ochrona przed obaleniem.
- Umiejętności: pady, mostkowania, obalenia, swobodne łączenie technik.
- Elementy walki: zabawy z mocowaniem, symulacje walki w parterze oraz w stójce.
Wszystkie zajęcia trwają godzinę lekcyjną, podczas której realizujemy nasz plan szkoleniowy kładąc szczególny nacisk na umiejętności techniczne.
Zasady i regulamin:
- Wszyscy kursanci proszeni są o zgłaszanie się na zajęcia punktualnie, w krótkich spodenkach i koszulce oraz w skarpetkach
- Przebieramy się 5 minut przed zajęciami
- Osoby, które nie wyrażają zgody na zamieszczenie na stronie internetowej oraz Facebook'u Nika Team zdjęć z ich udziałem proszone są o przekazanie takiej informacji instruktorowi
- Płatność obejmuje cały miesiąc
- W przypadku nieobecności w danym dniu zajecia można odrabiać w innym terminie
Lokalizacja: Sala ćwiczeń Nika Team- I piętro budynek basenu AWF Kraków al. Jana Pawła II 78
Dni wolne od zajęć w trymestrze jesiennym:
24.12-02.01.2020- przerwa świąteczna
Dni wolne od zajęć w trymestrze zimowym:
-
Listopad
dzień | godzina | grupa | cena |
Wtorek |
17.15-18.00 |
dzieci w wieku 7-10 lat |
160/ 4 zajęcia |
Piątek |
19.00-19.45 |
dzieci w wieku 7-10 lat |
160/ 4 zajęcia |
Trymestr zimowy od 18.01.2021 do 31.03.2021
dzień | godzina | grupa | cena |
Wtorek |
17.15-18.00 |
dzieci w wieku 7-11 lat |
440/ 11 zajęcia |
Piątek |
19.00-19.45 |
dzieci w wieku 7-11 lat |
400/ 10 zajęcia |