1%

YT

FB

Sztuki walki dla dzieci

Program zajęć – sztuki walki dla dzieci

Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy z elementami wybranych sztuk walki takich jak: Karate oraz Judo.

Trening bazuje na wyrobieniu prawidłowych nawyków ruchowych, kształowaniu równowagi oraz podnoszeniu ogólnej sprawności.                    

Metody i techniki pracy:

  1. Techniki ręczne: seiken tsuki, seiken mawashi tsuki, seiken morote tsuki, seiken morote tsuki.
  2. Techniki nożne: hiza geri, mae kage, mae geri.
  3. Pozycja walki i bloki: jodan uke, gedan barai, oraz ochrona przed obaleniem.
  4. Umiejętności: pady, mostkowania, obalenia, swobodne łączenie technik.
  5. Elementy walki: zabawy z mocowaniem, symulacje walki w parterze oraz w stójce.

Wszystkie zajęcia trwają godzinę lekcyjną, podczas której realizujemy nasz plan szkoleniowy kładąc szczególny nacisk na umiejętności techniczne. 

Zasady i regulamin:

  • Wszyscy kursanci proszeni są o zgłaszanie się na zajęcia punktualnie, w krótkich spodenkach i koszulce oraz w skarpetkach
  • Przebieramy się 5 minut przed zajęciami
  • Osoby, które nie wyrażają zgody na zamieszczenie na stronie internetowej oraz Facebook'u Nika Team zdjęć z ich udziałem proszone są o przekazanie takiej informacji instruktorowi
  • Płatność obejmuje cały miesiąc
  • W przypadku nieobecności w danym dniu zajecia można odrabiać w innym terminie

Lokalizacja: Sala ćwiczeń Nika Team- I piętro budynek basenu AWF Kraków al. Jana Pawła II 78

Dni wolne od zajęć w trymestrze jesiennym:

Listopad  

dzień godzina grupa cena

Wtorek

17.15-18.00

dzieci w wieku 7-10 lat

160/ 4 zajęcia

Piątek

19.00-19.45

dzieci w wieku 7-10 lat

160/ 4 zajęcia

    

  

Nasi
partnerzy
i sponsorzy