Sztuki walki dla dzieci

Program zajęć – sztuki walki dla dzieci

Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy z elementami wybranych sztuk walki takich jak: Karate oraz Judo.

Trening bazuje na wyrobieniu prawidłowych nawyków ruchowych, kształowaniu równowagi oraz podnoszeniu ogólnej sprawności.                    

Metody i techniki pracy:

1. Techniki ręczne: seiken tsuki, seiken mawashi tsuki, seiken morote tsuki, seiken morote tsuki.
2. Techniki nożne: hiza geri, mae kage, mae geri.
3. Pozycja walki i bloki: jodan uke, gedan barai, oraz ochrona przed obaleniem.
4. Umiejętności: pady, mostkowania, obalenia, swobodne łączenie technik.
5. Elementy walki: zabawy z mocowaniem, symulacje walki w parterze oraz w stójce.

Wszystkie zajęcia trwają godzinę lekcyjną, podczas której realizujemy nasz plan szkoleniowy kładąc szczególny nacisk na umiejętności techniczne. 

Zasady i regulamin:

• Wszyscy kursanci proszeni są o zgłaszanie się na zajęcia punktualnie, w krótkich spodenkach i koszulce oraz w skarpetkach
• Przebieramy się 5 minut przed zajęciami
• Osoby, które nie wyrażają zgody na zamieszczenie na stronie internetowej oraz Facebook'u Nika Team zdjęć z ich udziałem proszone są o przekazanie takiej informacji instruktorowi
• Płatność obejmuje cały miesiąc
• W przypadku nieobecności w danym dniu zajecia można odrabiać w innym terminie

Lokalizacja: Sala ćwiczeń Nika Team- I piętro budynek basenu AWF Kraków al. Jana Pawła II 78

Dni wolne od zajęć w trymestrze jesiennym:

- 

Listopad